jak gif

Co było w tych wypowiedziach że zostały usunięte? Swoją drogą to teraz zauwarza sie ludzi którzy bez pojęcia jakiego kolwiek ani stażu treningowego biorą sie za doping, to jest chyba jakas plaga bo jest tego coraz więcej, myslą że to jest właściwa drogra. Ech.. Obecnie nie panuje moda na sport sam w sobie tylko na sport z osiągnięciem celu jak [...]

Wszytsko juz bylo ale licza sie checi i moze skoncza sie tematy w stylu "jak zaczac" (watpie ) Ja chetnie cos dodam... SOG Ajjjj juz nie wejdzie Zmieniony przez - fantasy w dniu 2006-12-20 21:02:34

czesc kasiula ale ładnie wszystko rozpisane- tak szczegółowo i ładne zdjęcia ,az miło tutaj zajrzeć. jak się czujesz po 2 dniu treningów? masz jakieś zakwasy? a jak dieta- zoladek nie wariuje? buziaczek:*

Kasia ma podobnie jak ja tylko ja niestety w klacie nigdy nie tyję

Kasia, już byś chciała tylko w klacie tyć, byś się do przodu przewracała Faktycznie jak się na brzuchu zbiera i gdzieś na boczkach, to nie jest aż tak źle, bo się ma nogi chude, a jak cały tłuszcz to zad i nogi, uwierzcie, męczarnia...

Żyrafko uskrzydlasz i motywujesz takich jak jaTwój test to prawdziwy motywator

czesc kasiu- jak dobrze miec męza - ale cie pilnuje wyniki piekne i gratuluję, przy twoim zacieciu zejdzie jeszcze wiecej chociaz pisza tutaj na sfd ze 2 redukcja jest ciezsza wiec tym bardziej gratuluję. dziś wkleję ci filmik z trzesienia galaertą na moim brzuchu...zoabczysz ten tluszcz podoba mi sie u ciebie taka ilosc fotek w dzienniku buziaki [...]

sztanga 20 kg wcale nie jest taka ciężka, już nie panikuj jak sie postarasz to przełożysz

[...] Thermo Shape Plus ; 30 min. przed 4) cyc, oliwa, warzywa 5) ser półtłusty, Omega – 3, 6) whey Whey Protein Concentrate Xtreme B/ T / WW // kcal ---> ok. 1700 kcal + wino czerwone półwytrawne 200 ml. Kilka fotosów pysznego białeczka: JAGÓDEK SPORO!!! Na początku są chrupiące, a jak dłużej popływają to są jędrne i soczyste.

tak wpatrywałam się w białeczko i się zastanawiam dlaczemu jak ja miałam tego wheya to mi jagódki nie pływały w ogóle nie miałam żadnych jagódek

Piękne widoki. Zdrowiej jak najszybciej i jazda z treningami! miska urozmaicona na fotkach pzdr

i cały czas masz w dietce węgle...ja tego szczęścia nie miałam ale z drugiej strony jak na to patrzę (tak po sobie) to i tak główną rolę odgrywa kaloryczność,bo i tak węgli jest mało

zyrafko ja na redukcji po wyczerpującym treningu tez miewałam zawroty głowy,mroczki to jest najgorsze uczucie po treninguJak masz w treningu wchodzenie na podwyzszenie to podajesz wejscia na jedną noge czy na dwie?Czyli jak masz 15 pow. to w sumie tyle wchodzisz czy w sumie 30 razy?

Tez mam straszny spadek mocy jak wegle tne. Piszesz ze organizm sie przyzwyczaja naprawde tak jest? Jakos trudno mi w to uwiezyc patrzac po swoim ciele Teraz stoje przed dylematem wiecej wegli czy slabsze treningi, ech trudno jest. Widze ze poprzedni trening sie udal, dajesz czadu

zyrafko podzil się przepisem na ten serniczek ,bo wygląda "smacznie"Co do razów przy wejściach i zejsciach ja zawsze mam kłopot jak jest podane przy wykrokach czy właśnie wejsciach na ławke czy to na jdeną noge czy na dwie,kiedyś to ćwiczyłam ,ale nie pamiętam już ile w sumie razy robiłam ,ale tez pamiętam ,ze puls mi po tym szalał.

[...] grudki, ale nie dokońca - sporo ich zostaje, do tej masy dodaję białko i mieszam wszystko, taka masę wylewam na patelnię wysmarowaną tłuszczem, smażę pod przykryciem aż do ścięcia, potem dzielę na 4 części, jak na zdjęciu, bo jest luźny i ciężko byłoby przewrócić całość, odwracam, smażę chwilkę na drugiej stronie i gotowe SMACZNY BARDZO, POLECAM!

Nie zauwazylem , zaspany bylem A ta zielona herbatka wyglada jak browar

bardzo smaczna jest ta herbata,a jeszcze bardziej smakuje mi z pigwą jak tam chudzinka już jest? byś podesłała jakieś zdjęcie pozdrowionka

[...] udało mi się wyrwać na rower, ale dopiero na sam koniec. Mimo chęci i mocy, czasu zbrakło i popedałowałam tylko 50 minut. Czułam się dobrze, jechało się przyjemnie. Dopiero jak wracałam do domu, czyli około 1,5 h po zakończeniu tego treningu, podczas wchodzenia po schodach (4-te piętro) zrobiło mi się mega słabo, dosłownie mroczki przed oczami i [...]

Cześć sis no szkoda że mnie wysypuje po krewetkach. Ale za rok do nich wrócę powoli... Jak długo chcesz ciągnąć cykl?